为进一步关心关爱职工心理健康，调整与放松身心，缓解心理压力，7月5日下午古林镇总工会邀请心理学博士、国家二级心理咨询师、百合心理特邀讲师、宁波大学心理系主任李宇老师为古林镇的企业职工开展“压力纾解与情绪管理”心理讲座，共有30多名职工前来聆听。

      讲座上李宇老师从专业学者的视角，用专业的理论知识，诙谐幽默的语言，围绕情绪产生的机制、激发积极情绪的方法、情绪管理的秘诀等方面进行了分析，重点讲解了如何正确应对压力所带来的焦虑，并通过互动交流等方式，帮助大家觉察内在的情绪，找到能量源泉，提升心理资本，促进心理健康。现场还教授了职工当压力不能及时化解时，应当如何与压力相伴共处以及当情绪来临时，如何知晓、化解异常情绪的实用小技巧。

      讲座获得了大家的一致好评，大家纷纷表示，通过讲座，有助于正确认识到自己存在的心理健康问题，管理好自己的情绪，主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光积极的心态投入到今后的工作和生活中。

（古林镇总工会）