7月31日下午，古林镇总工会邀请专业心理讲师为合一生活园内的企业职工开展“情绪管理与身心舒压”心理健康知识讲座，共有30多名职工前来聆听。

       首先，徐老师现场给大家看一段动漫小视频调动会场气氛，用生动的画面让大家如何认识情绪，了解到了情绪对我们的影响。徐老师特别在职工们该应该如何情绪管理，以及舒压放松体验，教职工们要从三个层面去放松和调整，一是生理层面，神经生理学角度与放松训练；二是心理层面，认知调整，合理情绪疗法；3三是社会层面，建立与运用社会支持系统。

       讲座获得了大家的一致好评，职工们纷纷表示，通过讲座，有助于正确认识到自己存在的心理健康问题，管理好自己的情绪，主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光积极的心态投入到今后的工作和生活中。

（古林镇总工会）