9月29日下午，白云街道总工会邀请专业心理老师为企业职工开展“情绪管理”心理健康知识讲座，30多名职工现场聆听，学习情绪管理。

       第一部分，老师通过一个视频短片生动形象地讲述了情绪的定义、生理基础和功能，让职工对情绪有了一个全新的认识，并告知我们情绪是影响我们身心健康非常重要的一个因素，管理好情绪，对自身大有裨益；

       第二部分，老师以“愤怒”为例与大家共同探讨了情绪的表达，并分享了非常有趣且有效的“愤怒情绪表达三部曲”法，让职工学会换个思维，理智地表达情绪；

       第三部分，老师着重分享了三种行之有效的调节情绪的方法：宣泄法、认知法和放松法。

       此次讲座，老师在讲座中表示：“情绪管理不是简单地、无脑地控制情绪，更不是要做一个完全没有情绪波动的人”。课后，职工们表示受益匪浅，也理解到情绪管理的重要性。

（白云街道总工会）