9月27日下午，龙观乡总工会邀请专业讲师为社区的社工和企业职工开展“情绪管理与身心舒压”心理健康知识讲座，共有30多名辖区职工前来聆听。

       首先老师现场给大家看一段动漫小视频调动会场气氛，让职工们尽快融入会场。用生动画面让大家知道如何认识情绪，情绪对我们的影响，徐老师特别针对应该如何进行情绪管理以及舒压放松体验，教职工们要从三个层面去放松和调整：一是生理层面，带领大家进行神经生理学角度与放松训练；二是心理层面，教会大家认知调整，合理情绪疗法；三是社会层面，告诉大家如何通过建立与运用社会支持系统。现场气氛活跃，职工们表示通过课程更好地认识自我，调节了负面情绪。

       此次讲座，徐老师用通俗易懂的语言、生动漫画案列，讲授了情绪管理知识和如何放松身心缓解压力，听完课后大家纷纷表示会按照老师教的方法去做，管理好自己的情绪，调整心态，积极面对生活和工作。

（龙观乡总工会）