近日，由鄞江镇总工会主办的“幸福人生、从心开始——压力管理与心理调适”的专题讲座在鄞江镇机关工会顺利开展。本次讲座由国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、林文采家庭教育宁波中心创始人负责人简宁老师主讲，鄞江镇50余名机关工会会员参加。

      老师从反思自我，明晰压力根源；修炼情商，提升心理资本；转变视角，享受快乐生活这三个方面给职工们全面剖析了压力根源并为大家详细讲述如何有效应对压力，提升身心健康。老师用大量实例和心理学测试图片告诉大家，适当的压力大家都有，但要注重提升心理资本的同时还要学会转变心态，享受快乐生活。老师幽默风趣的演讲风格、有例有据的演讲内容、耐心细致的解惑答疑，不仅活跃了现场讲座气氛，也令在场工会会员们在阵阵笑声中深受启迪、获益良多。

       最后，工会会员们在听完老师的讲座后，结合自身情况，提出了一些问题，老师认真细致地一一回答了他们。这次讲座帮助在场职工们舒缓心情、调整心态，以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志投入到工作当中去。

（鄞江镇总工会）