为做好后疫情时期职工心理健康服务，9月26日下午，宁波华光精密仪器有限公司工会邀请了心理学老师简宁，给公司的员工上了一节有关“情绪管理”的心理讲座，职工们在课堂上认真的听取老师的课程，职工们纷纷表示受益匪浅。

       首先简宁老师给我们解释了什么是情绪管理，就是善于掌握自我的情绪，善于调节自身的情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，以乐观的态度、幽默的思维及时地缓解紧张的心理状态。其实每个人的都有情绪，如果不合理的对自己情绪进行管理就会出现不同的结果。那我们怎么处理自己的情绪呢？简宁老师也给我们做了分析和讲解。

       老师表示情绪管理的办法有很多，不同的人可以采用适合自己的方式，可以通过一定的方式把情绪宣泄出来，更要在平时加强心理建立，增强抵抗压力的能力。引导职工们只有学会管理好自己的情绪，才能更好的实现自我发展。

（章水镇总工会）