随着社会变化节奏加快，工作生活压力增大，职工的职业健康和家庭发展十分受限。为更好地探索构建完善的家庭体系，加强员工的职业健康和家庭发展的有效途径。近日，三生（中国）健康产业有限公司工会邀请海曙区第二医院主任中医师杨立波为三生（中国）500余名职工开展《改变1/3，赢得2/3——谈谈睡眠那些事》健康睡眠讲座。

      睡眠其实不光是生理行为，还是一种主体的心理行为。事实证明，情绪焦虑、紧张，长期处于强烈压迫感之下的人，都会出现睡眠问题。如果不能及时调节，很可能会造成神经衰弱等心理疾病。杨医生通过深入剖析睡眠作用、干扰因素、认知误区，为职工解读如何管理睡眠，重视睡眠，提高睡眠质量。告诉职工要学会正确引导自己的心理，舒缓自己的情绪，不要让负面情绪占据主导地位，学会不以物喜不以己悲的人生态度，加强运动和沟通。

      会后，员工纷纷就自身及家人遇到的睡眠问题进行咨询，杨医生一一解答，现场反响热烈。此次讲座旨在通过知识科普、互动交流形式，让员工增强睡眠管理意识，养成健康睡眠习惯。

      下半年，三生工会还将进一步了解职工的健康需求，继续开展切实有效的健康服务活动，倡导及推行大健康的理念与实践，帮助职工树立科学的健康观，促进企业发展融合。

（石碶街道总工会）