“我是谁？我来自哪里？我要到哪里去？”这是哲学中最经典的三个问题，而在生活中的压力，多来源于对这些朴素问题的多元思考。在这样快节奏的时代，每个人都或多或少存在着某种压力。那么如何缓解压力，如何释放自己，成为自己应该有的样子，是我们众多人心中的困惑。

10月12日下午，宁波阿帕奇科技股份有限公司工会特邀请宁波市心理卫生协会副理事长，知音心理热线创始人徐燕萍为大家上了一堂生动、丰富、多彩的心理健康方面的讲座——《健康心理  快乐人生》。让大家在音乐中感受到了心中想象出的压力的样子，首先认识你的压力。然后就如何缓解压力，她提出运用成长型思维、正念、人际营养三种方法，培养正向的引导能力，沉心静气，积极作为，从而舒缓自身存在的压力，享受健康向上的玫瑰色人生。

“我爱我，我欣赏我，我珍惜我”。这是一种正向的自我暗示，也是自信乐观积极的生活态度。从我做起，从自身做起，关注自我，才能关注他人；成为最好的自己才能更好的奉献企业和社会。

大家纷纷表示，通过此心理健康讲座，收获了很多，对自身的压力也有了初步的认识和了解，在今后的工作和生活中，将注重自身压力的调节，以积极的心态，乐观的精神，正确处理工作、家庭的关系，以百分之百的热情关注自我，关爱他人，诚实守信，爱岗敬业，在各自平凡的岗位创造不平凡的业绩。

（洞桥镇总工会）