为增强职工心理保健意识，引导职工学会正确地进行心理调节，缓解心理压力，消除职业倦怠，9月26日下午，按照区总工会心理健康巡回讲座活动精神，横街镇总工会邀请来了宁波市心理卫生协会的老师，为横街镇辖区内的浙江德利福科技股份有限公司工会的40余名职工开办了一场题目为——“怎样管理自己的情绪”的心理讲座。

老师从生活中常见的喜、怒、哀、乐、惊、焦虑、抑郁等情绪为引题，通过对积极的心态和消极的心态等问题进行一一讲解，引导大家不要抱怨生活，要选择积极的心态面对生活，并例举大量生动鲜活的事例，在轻松愉快的氛围下，交会了大家心理学的相关知识、原理以及应对压力的方法和技巧，帮助大家认识压力，增强心理调适能力，通过有效、科学的方式缓解压力，管理好自己的情绪，对自己进行科学管理，朝着健康、积极的方向成为健康快乐的人。

参会人员纷纷表示，通过讲座，不仅拓宽了知识面，了解到心理健康的重要性，更重要的是对压力和自我管理有了更加明确的认识和更加有效的处理方法，使得在今后工作生活中，能够正确看待压力、科学减轻压力，管理好自己的的情绪，进而提高工作效率。

（横街镇总工会）