为了帮助员工理解压力的本质和情绪调节的方法，关爱员工身心健康，增强心理保健意识，学会科学调适心理，缓解心理压力，10月16日下午，电子信息集团公司工会携手投资公司、东元创投、信纪公司、电子行业协会、科宁达公司、东旭公司等7家公司50余位干部员工在公司22楼会议室开展了《压力认知与情绪调节》培训会。此次培训在上级工会大力支持下，经过精心组织和筹划，特别邀请了宁波大学陈朝阳教授及团队成员为我们授课。

陈教授紧紧围绕主题，用专业且略带风趣的语言，深入浅出地为大家讲解了情绪压力的概念、种类、来源、反应及应对策略和方法技巧，课程内容丰富、客观、实用。在讲解过程中引用大量科学数据，结合工作生活中实际案例，分析了个体认知特点与情绪、行为的关系以及不良情绪对身心、婚姻、亲子关系带来的危害，通过案例解析，浅显易懂的传授了压力和情绪化解方法，让在场的员工豁然开朗，产生共鸣，获得了新的思考和启示。

在培训最后环节，团队成员李老师用游戏互动的形式，引导员工讲述个人对压力的理解、平时所面临的压力及应对的方法，用互相倾诉和探讨的模式，让员工打开心扉，袒露心声，开启一场心与心碰撞，手与手相牵的体验之旅，为原本藏在内心深处的压力和情绪找到了出口，得到了治愈。

本次培训的开展，有利于员工在今后的工作生活中能从容应对压力并做好情绪管理，保持身心愉悦，学会在面对压力时，保持平和向上的积极心态，化压力为正能量，勇做压力和情绪的主人。